Á¦  ¸ñ :   ¡®°úÇÑ ³·ÀᡯÀº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀÎ?...°Ç°­ÇÑ ³·ÀáÀº 15~20ºÐ Á¤µµ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç ÀÏ°ú Áß Àá±ñÀÇ ³·ÀáÀº ±â¾ï·Â Çâ»óÀ» ½ÃÅ°°í, ¾÷¹« È¿À²À» ³ô¿©ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¿À·£ ½Ã°£ ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á °íÇ÷¾Ð°ú ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.



°Ç°­ÇÑ ³·ÀáÀº ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§ÇùÀ» ³·ÃçÁش٣üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©



¼ö¸é ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ³·ÀáÀº °Ç°­À» À§Çù

¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸÁö(American Heart Association Journal)¿¡ ±â°íµÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ³·ÀáÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷Àº ³·ÀáÀ» ÀüÇô ÀÚÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µé°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§, °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀº 12%, ³úÁ¹Áß À§ÇèÀº 24%°¡·® ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ 60´ë ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â °íÇ÷¾Ð ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 20% ´õ Áõ°¡Çß´Ù.



¿¬±¸ÁøÀº À̹ø ¿¬±¸¸¦ À§Çؼ­ ¾à 36¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2006~2010³âÀÇ °Ç°­ ±â·ÏÀ» Á¶»çÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ´õ È®½ÇÇÏ°í Á¤È®ÇÑ °á°ú¸¦ µµÃâÇϱâ À§ÇØ, °íÇ÷¾Ð°ú ³úÁ¹ÁßÀÇ °íÀ§Ç豺ÀÎ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿Í °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ, Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷, ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú ¾ß°£ ¾÷¹«¸¦ ÁÖ·Î ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ µ¥ÀÌÅÍ´Â Á¦¿ÜÇß´Ù.



¹Ì±¹ ¹è³Ê ´ëÇб³ ÀÇ·á¼¾ÅÍ(The Banner-University Medical Center) ÀÓ»ó ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ¸¶ÀÌŬ ±×·£µå³Ê(Michael Grandner) ±³¼ö´Â À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´ëÇؼ­ "À̹ø ¿¬±¸´Â ³·ÀáÀÌ °íÇ÷¾Ð°ú ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ³ô¿©Áشٴ »ç½Çº¸´Ù´Â, ¹ã ¼ö¸é ½Ã°£°ú ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö º¸¿©ÁÖ´Â ÁöÇ¥°¡ µÈ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ±×·£µå³Ê ±³¼ö´Â °è¼ÓÇؼ­ "³·Àá ÀÚü´Â °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª °íÁúÀûÀ¸·Î ¹ã¿¡ ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ³·ÀáÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á´Â °ÍÀº °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù"¶ó°í À̹ø ¿¬±¸¿¡ ´ëÇؼ­ ¼³¸íÇϸç, ¹ã ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø °­Á¶Çß´Ù.



¹Ì±¹ ³ë½º¿þ½ºÅÏ ´ëÇб³ ÆÄÀιö±× ÀÇ°ú´ëÇÐ(Northwestern University Feinberg School of Medicine) Çʸ®½º C. Áö(Phyllis C.Zee) ±³¼ö ¿ª½Ã "À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÀÇ·áÀû °üÁ¡¿¡¼­ º¸¸é, ÀÇ·áÁøÀº ȯÀÚ ¼ö¸éÀÇ ¾ç°ú Áú¿¡ ´ëÇؼ­ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¹àÇû´Ù.



ÀÌ¹Ì ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ °íÇ÷¾Ð, Ä¡¸Å, ³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀº Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¼øȯ±â³»°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁØÈ£ ¿øÀå(ÀÌÁØÈ£ ³»°úÀÇ¿ø)Àº "¼ö¸é ºÎÁ·Àº Ç÷¾Ð »ó½ÂÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù"¶ó°í ¸»Çϸç,"°íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏÀÌ´Ú ½Å°æ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç Àå»óÈÆ ¿øÀå(ºñ¿£¿¡½º ½Å°æ¿Ü°úÀÇ¿ø) ¿ª½Ã "¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¿øÀΠȤÀº ÁøÇàÀ» °¡¼ÓÈ­ÇÏ´Â ¿äÀÎ Áß Çϳª´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.



°úÇÑ ³·ÀáÀº °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù

¹°·Ð À̹ø ¿¬±¸¿¡ ´ëÇÑ ºñÆǵµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ³·ÀáÀÇ ¾çº¸´Ù´Â ³·ÀáÀÇ ºóµµ¼ö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÀâÀº °ÍÀÌ´Ù. ¼­´øĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇб³ ÄÉÅ© ÀÇ°ú´ëÇÐ(Keck School of Medicine at the University of Southern California) ¶óÁö ´Ù½º±ÁŸ(Raj Dasgupta) ±³¼ö´Â "À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­´Â ³·ÀáÀÇ Á¤È®ÇÑ Á¤ÀÇ ¼³¸íÀÌ ºüÁ®ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÀÏ°ú Áß¿¡ ÇÑ ½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ÀáÀ» ÀÜ´Ù¸é ±×°ÍÀº ´õ ÀÌ»ó °Ç°­ÇÑ ³·ÀáÀ̶ó°í ºÎ¸¦ ¼ö ¾ø´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. "¿ì¸®°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ ³·ÀáÀº 15~20ºÐÀ» ¾ê±âÇÏ´Â °ÍÀ̸ç, ÀÌ Á¤µµÀÇ ³·ÀáÀº ¾Ë·ÁÁ³´Ù½ÃÇÇ ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °Ç°­¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"¶ó°í ´Ù½º±ÁŸ ±³¼ö´Â ¼³¸íÇß´Ù. ±×·¯¸é¼­ "´ë½Å ºÒ¸éÁõ µî ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¾ê±â°¡ ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ ³·ÀáÀº ¹ã ¼ö¸é¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡, ³·ÀáÀ» Áö¾çÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ´Ù½º±ÁŸ±³¼ö´Â "°úÇÑ ³· ½Ã°£ ÃëħÀº ´ç´¢º´ µî ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í °æ°íÇß´Ù.



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁØÈ£ ¿øÀå(ÀÌÁØÈ£ ³»°úÀÇ¿ø ¼øȯ±â³»°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Àå»óÈÆ ¿øÀå(ºñ¿£¿¡½º ½Å°æ¿Ü°úÀÇ¿ø ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)

´ÙÀ½±Û : ¡®ÀϺ»³ú¿° °æº¸¡¯ ¹ß·É...°íÀ§Ç豺°ú ¿¹¹æÁ¢Á¾ ´ë»óÀº?
ÀÌÀü±Û : ź¼öÈ­¹° Áßµ¶¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â 5°¡Áö ¹æ¹ý