Á¦  ¸ñ :   ¡°È¯ÀÚ½Ä 3Á¾ ºñ±³ üÇ衱, ±âÀÚ´ÜÀÌ Á÷Á¢ ¸Ô¾îºÃ½À´Ï´Ù
½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) ´ëÀ¯Çà, ±Þ¼Óµµ·Î ÁøÇà ÁßÀÎ °í·ÉÈ­ »çȸ, ±×¸®°í 1ÀÎ °¡±¸ÀÇ Áõ°¡ ¿µÇâ µîÀ¸·Î °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö¸é¼­ °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿äµµ ÇÔ²² ³ô¾ÆÁö´Â ÁßÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¿©·¯ Á¦Ç°ÀÌ ½ÃÀå¿¡ Ãâ½ÃµÈ °¡¿îµ¥, ÃÖ±Ù ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Â Ç°¸ñÀÌ ¹Ù·Î ¡®ÄɾîǪµå¡¯´Ù.



ÇÏÀÌ´Ú ±âÀÚ´ÜÀÌ ¼±º°ÇÑ È¯ÀÚ½Ä



°ú°ÅÀÇ ÄɾîǪµå´Â ¾Ï ȯÀÚ µî ÁßÁõÁúȯ ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¡®°æ°ü½Ä¡¯ ¶Ç´Â ¡®È¯Àڽġ¯À¸·Î À̸§À» ¾Ë·È´Âµ¥, ÇöÀç´Â °í·Éģȭ½ÄÇ°¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ¸·Î±îÁö ¹üÀ§¸¦ ³ÐÈ÷°í ÀÖ´Ù. ´ë¿õÁ¦¾à°ú ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÌ ÇÕÀÛÇÑ ¡®¸ÞµðÀ£¡¯À» ºñ·ÔÇØ ´ë»óÀÇ ¡®´ºÄɾ, hy(±¸ Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®)ÀÇ ¡®ÀÕÃ÷¿Â Äɾî¿Â¡¯, Á¤½ÄÇ°ÀÇ ¡®±×¸°ºñ¾Æ¡¯ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·Ê·Î, °æ°ü½Ä¿¡¼­ ÀÔÁö¸¦ ±»Çô¿Â Áß¼Ò ¾÷üµé°ú ´õºÒ¾î ´ë±â¾÷µé±îÁö ½ÃÀå¿¡ ¶Ù¾îµå´Â Ãß¼¼°¡ ´«¿¡ ¶è´Ù. ½ÃÀå ±Ô¸ð°¡ 2Á¶ ¿ø´ë·Î Ä¿Áö°í, ¸À°ú ¿µ¾çÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀº ¡®¾÷±×·¹À̵å ȯÀڽġ¯ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ ¿ì¸®°¡ °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº ¹«¾ùÀϱî? ÇÏÀÌ´Ú ÀÇÇбâÀÚ´ÜÀÌ Á÷Á¢ ½ÃÀ½È¸¸¦ ¿­¾ú´Ù.



Æò°¡ Âü°í»çÇ×½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŠÁßÀΠȯÀÚ½Ä Äµ Á¦Ç° 3Á¾ ¼±Á¤°øÁ¤¼ºÀ» À§ÇØ ºí¶óÀεå Å×½ºÆ®·Î ÁøÇàÆò°¡ Ç׸ñÀº ¸À, Çâ, ½Ä°¨À¸·Î ±¸ºÐÁ¦Ç° ¿ë±â¿¡ µû¸¥ ¸À°ú ½Ä°¨ÀÇ Â÷ÀÌ Ãß°¡ °ËÅä



¿¹»ó´ë·Î ¸ÀÀº »óÇâ ÆòÁØÈ­µÇ¾î ÀÖ¾ú°í, ±âÀÚ´ÜÀº Á¦Ç°º° Ư¼º¿¡ ÁýÁßÇß´Ù



±âÀÚ´ÜÀº ¼¼ °³ÀÇ Äµ Á¦Ç°À» ºñ±³ ºÐ¼®ÇÑ µÚ, ģȯ°æ°ú ½ÄÇ° ¾ÈÀü¼ºÀ» Å°¿öµå·Î ÇâÈÄ ÄɾîǪµå ½ÃÀåÀÇ ÁÖ¸¦ ÀÌ·ê °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â ÆÑ(Á¾ÀÌ) Á¦Ç°À» Ãß°¡·Î ½ÃÀ½Çß´Ù.



ĵ Á¦Ç° ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨À» º¸¿ÏÇϸ鼭 ½ÄÇ°¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸Çß´Ù´Â Ãø¸éÀÌ °í¹«ÀûÀ̾ú´Ù



ĵ Á¦Ç°µéÀÌ ´ë°³ ¡®¹Ì²ö°Å¸°´Ù¡¯, ¡®³¡ ¸ÀÀÌ ¿À·¡ ³²´Â´Ù¡¯ °°Àº ¾Æ½¬¿î Æò°¡¸¦ ¹ÞÀº ¹Ý¸é, ÆÑ Á¦Ç°Àº ³¡ ¸À¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Â ¾ø¾úÀ¸¸ç ¿ÀÈ÷·Á ¹Ì²ö°Å¸²ÀÌ Àû°í, ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â Æò°¡°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ¹°·Ð ¹Ì°¢Àº °³ÀÎ Â÷°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À§ÀÇ °á°ú¸¦ ÀϹÝÈ­Çϱâ´Â ¾î·Á¿ï µíÇÏ´Ù. ´Ù¸¸, ÆÑÀÌ ÄµÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇß´Ù´Â Á¡¿¡´Â ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¸ÇÏ´Ù. Á¦Á¶ °øÁ¤¿¡¼­ÀÇ ¾ÈÀü¼º»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó(ºñ½ºÆä³î À̽´), ¸À¿¡¼­µµ ĵ¿¡ ºñÇØ È£ÆòÀ» ¹Þ¾Ò´Ù´Â »ç½ÇÀº ºÐ¸í Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ¸ÀÀÖ°í °Ç°­ÇÑ È¯ÀÚ½Ä, °Å±â¿¡´Ù ½ÄÇ°¾ÈÀü¼ºÀ» °í·ÁÇÑ´Ù¸é ÆÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇصµ ÁÁÀ» °Í °°´Ù.

´ÙÀ½±Û : ³» ¸ö¼Ó ÀüÇØÁú ³óµµ´Â Á¤»óÀϱî? ÀüÇØÁú °Ë»ç [¾Ë°í ¹Þ´Â °Ç°­°ËÁø]
ÀÌÀü±Û : [DIET;´ç] ´ç ¶³¾îÁü ¸·°í »ì »©·Á¸é 'ÀÌ°Í' ¸ÕÀú µå¼¼¿ä