Á¦   ¸ñ : ¼Ò¾Æ ´ç´¢ÀÇ Ä¡·á ¸ñÇ¥ 3°è¸í
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
Untitled Document

1. À°Ã¼Àû Á¤½ÅÀû °Ç°­»óŸ¦ À¯Áö

Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ´ÙÀ½, ´Ù½Ä ȤÀº ½Ä¿åºÎÁø, üÁß°¨¼Ò µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÉ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµéÀº °ÅÀÇ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ¾î¶² °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÇ÷´ç Áõ»óµµ °¡´ÉÇÑ ÀϾÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÏ¿© »îÀÇ ÀÇ¿åÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì Ç÷´ç°Ë»ç³ª ´Ù¸¥ °Ë»ç¼Ò°ßµéÀÌ ÁÁ´õ¶óµµ ÀÌ»óÀûÀÎ ¸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇÏ¿´´Ù°í ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.

2. Á¤»óÀûÀÎ ½Åü¼ºÀå°ú ±â´É»óÅÂ

´ç´¢º´ ȯ¾ÆµéÀº ÀûÀýÇÑ Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» Çϸ鼭 Á¤»óÀΰú ¶È°°Àº È°µ¿À» Çϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Çб³¼ºÀûÀ̳ª Á÷¾÷ ¼±Åÿ¡ À־ ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÏ¸ç ºÒÀÌÀ͵µ ¾øµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀÎ È°µ¿À» ÇÑ´Ù°í ¹Ýµå½Ã Ç÷´çÀÌ Àß Á¶Àý µÇ¾ú´Ù°íµµ ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Çо÷¼ºÀûÀÌ ¾à°£ ¶³¾îÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÈÈÄ ¼ºÀûÀÌ ¿Ã¶ó°¬´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ýÈ° Áß¿¡ ³ªÅ¸³­ Áõ»óµéÀÌ ¸ðµÎ ´ç´¢º´À¸·Î ÃÊ·¡µÈ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ±â ½¬¿ì³ª ¹Ýµå½Ã ±×·¸Ä¡´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. »çÃá±â ¿¬·É¿¡¼­ ÇÇ°ïÀ» ´À±â¸ç °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ´ç´¢Á¶Àý »óÅ¿ʹ ¹«°üÇÕ´Ï´Ù.

3. ´ç´¢º´ÀÇ ¸¸¼ºÇÕº´Áõ ¿¹¹æ

¸¸¼º ÇÕº´ÁõÀÌ ÃÊ·¡µÇÁö ¾Ê±â À§Çؼ­´Â ¹«¾ùº¸´Ù Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» Àß ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷´çÃøÁ¤À» ÀÚÁÖ Çϸç Àν¶¸° Áֻ緮À» Á¶ÀýÇÏ¿© Ç÷´ç°ú ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò(HbAlc)°¡ Á¤»ó¹üÀ§°¡ µÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷´ç ÃøÁ¤Àº Ç÷´çÁ¶Àý¿¡ ÇʼöÀû ¿ä¼Ò·Î ÇÏ·ç¿¡ 4¹ø ÃøÁ¤À» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ¸Å ½Ä»çÀü°ú ÀáÀÚ±âÀü¿¡ Çϸç, ÀúÇ÷´çÀ̳ª °íÇ÷´çÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±æ °æ¿ì¿¡ Ç÷´çÀ» Ãß°¡·Î ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ»óÀûÀÎ Ç÷´ç¹üÀ§´Â 60¡­150 mg/dLÀ̸ç Ç÷´ç¼öÄ¡¿¡ µû¶ó Àν¶¸° Åõ¿©·®À» ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶Àý ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù 2¡­3°³¿ùµ¿¾È Ç÷´çÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò(HbAlC)¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ´çÁ¶Àý »óŸ¦ ÆÄ¾Ç ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷´çÀº ±×¶§ ´ç½Ã Ç÷Áß ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½Ä»ç ¿îµ¿, °¨Á¤¿¡ µû¶ó ¸¹Àº º¯È­°¡ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, ´çÈ­ Ç÷»ö¼Ò ÃøÁ¤Àº ÃÖ±Ù 2¡­3°³¿ùµ¿¾È Ç÷´çÁ¶Àý »óŸ¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´çÈ­ Ç÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ÃÊ·¡µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¤»ó¹üÀ§´Â 3¡­6% Á¤µµÀ̸ç, 8% À̳»ÀÎ °æ¿ì ºñ±³Àû ¾çÈ£Çϸç, 10% À̻󿡼­´Â Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ÇÕº´ÁõÀÌ ÃÊ·¡µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ´ç´¢ Àü¹®°¡¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Ä¡·áÆÀÀº ´ç´¢È¯¾Æµé¿¡ °³Àκ° ´ç´¢Á¶ÀýÀÇ ¸ñÇ¥¼³Á¤À» ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½±Û : ¿ÜÃâ ÈÄ ¼Õ¹ßÀ» ±Ü´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, Ȥ½Ã µ¿Ã¢?
ÀÌÀü±Û : Å©¸®½º¸¶½º Àå³­°¨ ¼±¹°, ÀÌ·± Á¡ üũÇØ º¸ÀÚ