Á¦  ¸ñ :   °Ü¿ï ºÒû°´ '±âħ'°ú '°¡·¡' ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº?
°Ü¿ïÀÌ µÇ¸é °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿Í ³·Àº ±â¿ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ °¨±â³ª ±â°üÁö¿°¿¡ °É¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ® ÁÖº¯¿¡¼­ ±âħ¼Ò¸®¸¦ ÀÚÁÖ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±âħÀº ü³»¿¡ µé¾î¿Â ¹ÙÀÌ·¯½º³ª À̹°ÁúÀ» ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ·Á´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸é¿ª¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ±âħÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇϰųª ¿À·§µ¿¾È È£ÀüµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ±â°üÁö°¡ ´õ ÀÚ±ØµÇ¾î ±â°üÁöÀÇ ±Þ¼º ¿°ÁõÀ̳ª È£Èí±â Áúȯ, °¡·¡¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.



²Ü¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©

ƯÈ÷ °¡·¡ÀÇ ¾çÀÌ Å©°Ô ´Ã¾î³ª´Âµ¥ Æò±ÕÀûÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº ÇÏ·ç¿¡ ¾à 10~20cc Á¤µµÀÇ °¡·¡¸¦ ºÐºñÇÏÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î »ïÅ°°Å³ª È£ÈíÇÒ ¶§ Áõ¹ßÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÇÑ ±âħÀ̳ª È£Èí±â Áúȯ¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é °¡·¡ÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ 50cc ÀÌ»óÀ¸·Î ´Ã¾î³­´Ù. °Ü¿ïöÀ̸é ã¾Æ¿À´Â ºÒû°´ °¡·¡¿Í ±âħ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.



±âħ °¡·¡ ¿¹¹æ¿¡ ²Ü Á¶ÇÕ, ¹«¡¤²Ü±â¿ÂÀÌ ³»·Á°¥¼ö·Ï ¸À°ú ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØÁ®, ¿¹ºÎÅÍ °Ü¿ïÀÇ »ê»ï Áï µ¿»ï(ÔÏß³)À̶ó°í ¹«¿¡´Â ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ½Ã´Ï±×¸°(Sinigrin)À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. À¯È²¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¹è´çü(glucoside)ÀÇ Çϳª·Î ¹«°¡ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ¿øÀÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ½Ã´Ï±×¸°Àº ±â°üÁö Á¡¸· ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Àִµ¥, ÀÌ·Î ÅëÇØ ±âħ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í Ÿ¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ °¡·¡¸¦ ¹±°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ °Ü¿ïö ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ²Üµµ ±âħ°¨±â ¿¹¹æ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ²ÜÀº ¿¹ÀüºÎÅÍ °¨±â³ª ±âħ ¿ÏÈ­¿¡ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Âµ¥, °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÈ »ç½Ç¿¡ µû¸£¸é ²Ü¿¡ µé¾îÀÖ´Â µ¦½ºÆ®·Î¸ÞÅ丣ÆÇ(Dextromethorphan) ¼ººÐÀÌ ±âħÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ±â°üÁö ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, 2020³â ¹ßÇ¥µÈ ¿µ±¹ ¿Á½ºÆÛµå ´ëÇб³(University of Oxford) ÀÇ°ú ´ëÇб³ ¿¬±¸ÁøÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ²ÜÀº ÀÏ¹Ý ¾à¹°º¸´Ù °¨±â³ª µ¶°¨ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, Ç×»ýÁ¦ ³»¼º ¹®Á¦¿¡¼­µµ ´õ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ½ÇÇè Âü°¡ÀÚ 1,761¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ²Ü ¼·Ãë°¡ °¨±â ȯÀÚÀÇ ±âħ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ ¾ó¸¶³ª ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö Á¶»ç¸¦ Çß´Ù. ±× °á°ú ²ÜÀ» ¸ÔÀº ȯÀÚ°¡ °¨±â Ä¡·áÁ¦·Î ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ÀÎ µðÆæÈ÷µå¶ó¹Î(Diphenhydramine)¸¦ º¹¿ëÇÑ È¯ÀÚº¸´Ù Áõ»ó ¿ÏÈ­°¡ ºü¸£´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº "²ÜÀÇ Ç×±Õ ¼ººÐÀÌ °¨±â¿Í ±âħ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù"¶ó°í ºÐ¼®Çß´Ù. µû¶ó¼­ ¹«¿Í ²Ü Á¶ÇÕÀº ±âħ°ú °¡·¡ ¿ÏÈ­¿¡ Ưȿ¾àÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹Àü ¾î¸¥µéÀº °Ü¿ïöÀÌ µÇ¸é ¹«²ÜûÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô¾î ±âħ°¨±â¸¦ ¿¹¹æÇߴµ¥, ¹«²ÜûÀº °­·ÂÇÑ Çص¶ÀÛ¿ë°ú ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼÷Ãë Çؼҿ¡µµ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÓ»êºÎµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ȸ 1Ƽ½ºÇ¬ ¾¿ 1ÀÏ 3ȸ Á¤µµ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±æÁÖ¿¬ ¿µ¾ç»çµµ ±âħ ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¹«²ÜûÀ» ÃßõÇß´Ù. ´Ü ²Ü¿¡´Â º¸Åø¸®´©½º±ÕÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ô´Â ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.



¹«²Üû ¸¸µå´Â ¹ý 1. ¹«¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼­ ²®Áú° 並 ½ä¾îµÐ´Ù.2. 並 ¼± ¹«¸¦ ¿­ÅÁ ¼Òµ¶ÇÑ ¿ë±â¿¡ ´ã°í ²ÜÀ» ¹«°¡ Àá±æ Á¤µµ·Î ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾îÁØ´Ù.3. ¶Ñ²±À» µ¤¾îÁØ ÈÄ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ ¼÷¼ºÇÑ ÈÄ ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.



µ¿ÀǺ¸°¨ÀÌ ÀÎÁõÇÑ µµ¶óÁö

±æ°æ(ÑÐÌÛ)À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â µµ¶óÁö´Â ±â°üÁö È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ±âħ°ú °¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ ¿ª»çÀûÀ¸·Îµµ ÁøÇØ°Å´ãÁ¦·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¨±â, ±Þ¼º ±â°üÁö¿°, Æó·Å, õ½Ä µî ´Ù¾çÇÑ È£Èí±â Áúȯ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ µµ¶óÁöÀÇ ¶Ù¾î³­ °Å´ã¹è³ó(ËäÓÃÛÉÒÛ, °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö°í °í¸§À» »Ì¾Æ³»´Â ÀÛ¿ë) È¿°ú¿¡ ´ëÇؼ­ ¸í±âÇß´Ù.



µµ¶óÁö¤ÓÃâó: °ÔƼ À̹ÌÁö¹ðÅ©

µµ¶óÁöÀÇ »çÆ÷´Ñ(Saponin)¼ººÐÀº ±â°üÁö¸¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â Á¡¸·À» ¸¸µå´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ Á¡¸·Àº ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ À¯ÀԵǴ °¢Á¾ º´¿ø±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ±â°üÁö¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ È£Èí±â ³» Á¡¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ °¡·¡¸¦ »è¿©ÁÖ°í, ¿°Áõ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇØ ¸ñ±¸¸ÛÀÌ º×´Â »óȲÀ» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. ³óÃÌÁøÈïûÀÇ ÀÚü ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é µµ¶óÁö¸¦ Àß ¾Ä¾î ¼·¾¾ 60µµ¿¡¼­ 2½Ã°£°¡·® °¡¿­ÇÏ¸é »çÆ÷´Ô ¼ººÐÀÌ 8¹è³ª ¸¹¾ÆÁø´Ù. µµ¶óÁöÀÇ ¾ÈÅäÀÜƾ(Anthoxanthin) ¼ººÐµµ ±âħÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Æó¿Í ±â°üÁö¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¾ÈÅäÀÜƾÀº È­ÀÌÆ® ½ÄÇ°(White food)¶ó°í ºÒ¸®´Â Èò»ö °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ü³» »êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ü³»¿¡ ½×ÀÎ À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ¿ÜºÎ·Î ¹èÃâÇÏ´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î, ¿ÜºÎ ¼¼±Õ°ú ¹ÙÀÌ·¯½º ÀúÇ×·Â Å°¿öÁÖ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑÁÖ°í Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÀüÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ­¿Í ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µµ¶óÁöÀÇ °æ¿ì ²®Áú¿¡ »çÆ÷´Ñ µî ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡, ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¸»°í È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µµ¶óÁö¸¦ °í¸¦ ¶§´Â ÀܻѸ®°¡ ¸¹À¸¸é¼­ Ç¥¸é¿¡ ÈìÀÌ ¾ø°í ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¼ÕÁúµÈ µµ¶óÁö¶ó¸é ºÎµå·´°í ÇâÀÌ °­ÇÑ ÇϾá»öÀ» ¶ì´Â µµ¶óÁö°¡ ÁÁ´Ù. ±¹»ê µµ¶óÁöÀÇ °æ¿ì ¼öÀÔÇ°¿¡ ºñÇØ ±æÀÌ Âª°í µÕ±Û°Ô ¸»¸®´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Æó³ª ±â°üÁö°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº µµ¶óÁö¿Í °¨Ãʸ¦ ÇÔ²² ´Þ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µµ¶óÁö¿Í °¨Ãʸ¦ 4:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î ¼¾ ºÒ·¯ ²úÀÌ´Ù°¡ ÁߺҷΠÁÙÀÎ ÈÄ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´ÞÀÌ¸é µÈ´Ù.



µµ¿ò¸»= ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±æÁÖÇö (¿µ¾ç»ç)

´ÙÀ½±Û : ¡®¾Æµ¿±â Á¤½ÅÀû ¿Ü»ó¡¯, ½ÅüÀû¡¤Á¤¼­Àû ¹ß´Þ¿¡ ¹®Á¦ À¯¹ßÇÒ¼öµµ
ÀÌÀü±Û : [°Ç°­ÅåÅå] '»ç±¸Ã¼½Å¿° Ä¡·á'...Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ Áß¿äÇØ