Á¦  ¸ñ :   ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é? ²À È®ÀÎÇغÁ¾ß ÇÒ 'ÀÌ°Í'!
Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


üÁß °ü¸®¸¦ ÇÒ ¶§´Â ²À °£ °Ç°­À» ÇÔ²² »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é »ìÀº ºüÁöÁö¸¸, Àß ¸øÇϸé Áö¹æ°£À̳ª ´ã¼®Áõ°ú °°Àº °£ ÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â °£ °Ç°­¿¡ Ä¡¸íÀûÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ °£ °Ç°­ÀÌ ³ªºüÁö´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀÌ¸ç ±× ÇØ°á ¹æ¾ÈÀº ¹«¾ùÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç°¡ ´äÇß´Ù.







Q. ´ÙÀ̾îÆ®·Î »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÛ¿ëÀº?



±Ø½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£ °ü·Ã ºÎÀÛ¿ëÀº ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Áö¹æ°£°ú ´ã¼®ÁõÀÌ´Ù. Áö¹æ°£Àº ¸» ±×´ë·Î °£¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ½×ÀÎ »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ã¼®ÁõÀº ´ã°ü¡¤´ã³¶¿¡ °á¼®ÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù.°£ÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒ Áß Çϳª´Â Áö¹æÀ» ´ë»ç½ÃÄÑ ¹èÃâ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ °£ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿µÇÁö ¾Ê¾Æ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ°í, ´ãÁóÀÌ Á¦´ë·Î ¹èÃâµÇÁö ¸øÇØ ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.



¢º Áö¹æ°£



Áö¹æ°£Àº ¹ß»ý ¿øÀο¡ µû¶ó µÎ °¡Áö Á¾·ù·Î ³ª´¶´Ù. ÀæÀº À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£°ú ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®, ºñ¸¸, ´ç´¢ °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ °£¿¡¼­´Â Áö¹æÀÌ °£¿¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ 3~5%ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Áö¹æ°£ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â 5%¿¡¼­ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â 50%±îÁö ä¿öÁ® °£Áúȯ Áö¹æ°£ÀÌ µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é °¡Àå ¸ÕÀú ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ±â¸§Áø À½½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î Áö¹æ°£ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö³ªÄ£ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ ÀÎü¿¡ µé¾î¿À´Â Áö¹æÀÇ ¾çÀÌ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇϸç, °£Àº ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú µî ÀÎü ³»ÀÇ ´Ù¸¥ ¼ººÐÀ» ²ø¾î¸ð¾Æ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²ã °£¿¡ ÀúÀåÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̶§ °©ÀÛ½º·´°Ô ¸¹Àº Áö¹æÀÌ °£¿¡ ½×À̸鼭 Áö¹æ°£ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ Áö¹æÀ» ÀüÇô ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó(°£)¿¡¼­ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î »ý¼ºÇÏ´Â Áö¹æÀÌ °úµµÇÏ°Ô ½×¿© Áö¹æ°£ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.



¢º  ´ã¼®Áõ



°£¿¡¼­ »ý¼ºµÈ ´ãÁóÀº Áö¹æÀÇ ¼ÒÈ­ Èí¼ö¸¦ À§ÇØ ½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î ¹èÃâÀÌ µÈ´Ù. ±Ø½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ´ã¼®ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀ¸·Î´Â µÎ °¡Áö¸¦ »ý°¢ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ù ¹ø°´Â Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ °ú´Ù, µÎ ¹ø°´Â ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®·Î ÀÎÇØ Áö¹æÀ» ³Ê¹« Àû°Ô ¼·ÃëÇؼ­ ´ãÁóÀÌ Á¦´ë·Î »ý¼º¡¤¹èÃâµÇÁö ¸øÇØ µüµüÇÑ µ¹·Î º¯ÇØ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. °á±¹ ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ´ã¼®ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀε¥, ƯÈ÷ Áö¹æ ¼·Ãë ¾øÀÌ ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì³ª 1ÁÖÀÏ¿¡ 1.5kg ÀÌ»ó üÁß °¨·®ÇÑ °æ¿ì ¸ðµÎ ´ã¼®ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÃæºÐÇÑ ¿äÀÎÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.





¡ß ºÎÀÛ¿ë ÇØ°á ¹æ¹ý



Áö¹æ°£ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î´Â ½ÉÇÑ ÇǷΰ¨°ú ¿À¸¥ÂÊ À­¹èÀÇ ÅëÁõÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡¼­ ÇǷΰ¨Àº °£¿¡¼­ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×¿©¼­ »ý±â¸ç, ¾ËÄÚ¿Ã Çص¶ »ê¹° ¶§¹®¿¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¿ì·ç¼Òµ¥¿Á½ÃÄݸ°»ê Áï, UDCA ¼ººÐÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø ³ëÆó¹°°ú ¾ËÄÚ¿Ã Çص¶ »ê¹°À» Àß ¹èÃâÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.¶ÇÇÑ, UDCA´Â ´ã¼®ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿ì·ç¼Òµ¥¿Á½ÃÄݸ°»ê UDCA´Â ´ãÁó ºÐºñÀ» ÃËÁøÇÏ¿© Áö¹æÀÇ ¼ÒÈ­ºÒ·®°ú ¼¼Æ÷ º¸È£, Ç×»êÈ­, ¸é¿ªÁ¶Àý ÀÛ¿ë µî ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´õºÒ¾î, ´ã¼® ȯÀÚ°¡ UDCA¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ´ã¼® ¿ëÇØ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. 



µµ¿ì¸» = ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç

´ÙÀ½±Û : [ÀÎÅͺä] ³»°ú Àü¹®ÀÇ, "½Å°æ ¾²ÀÌ´Â ÀÔ ³¿»õ, 'ÀÌ Áúȯ' ¶§¹®!"
ÀÌÀü±Û : Äڷγª19 ¹é½Å Á¢Á¾ ÈÄ À½ÁÖÇصµ µÉ±î?