°ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ïö¿¡´Â ÀÔ¼úÀÌ °¥¶óÁö¸é¼ °¢ÁúÀÌ »ý±â´Â Çö»óÀÌ ÀÚÁÖ ÀϾÙ. °ÇÁ¶ÇÑ ÀÔ¼úÀ» ÃËÃËÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¡Þ ¿Ö À¯µ¶ ÀÔ¼úÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °É±î?ÇÏÀÌ´Ú °Ç° Q&A¿¡¼ ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ¹èÁö¿µ ¿øÀåÀº "°¢ÁúÀÌ ´«¿¡ º¸ÀÏ Á¤µµ¸é ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØ °¢ÁúºÐÇØÈ¿¼Ò°¡ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °Í"À̶ó¸ç ¡°Æ¯È÷ ÀÔ¼úÀÇ °æ¿ì ÁÖº¯À¸·Î ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ »©¾Ñ±â´Â ºÎÀ§À̹ǷÎ, ´Ù¸¥ °÷º¸´Ù ÇǺΠ°ÇÁ¶, ÇǺΠÀÚ±Ø Áõ»óÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ³ªÅ¸³´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ì±¹ ÇǺΰú ÀÇ»ç ¼Å¹ö´Â ¡°°¥¶óÁø ÀÔ¼úÀº ´ë°³ ¹«ÇØÇÏÁö¸¸, ÀÌ´Â Á¾Á¾ °Ç° ¹®Á¦ÀÇ Â¡Á¶°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°2~3ÁÖ Á¤µµ °ü¸®Çصµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ÇÁ¶ÇÏ´Ù¸é ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¹Ì±¹ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ® HealthDay´Â 30ÀÏ °ÇÁ¶ÇÑ ÀÔ¼ú °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.
¡Þ °ÇÁ¶ÇÑ ÀÔ¼ú °ü¸®¹ý1. ÀúÀÚ±Ø ¸³ Á¦Ç° »ç¿ëÇϱâÇâ±â°¡ ¾ø°í ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ¸³ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏÀÚ. ƯÈ÷ ÇǸ¶ÀÚ(ij½ºÅÍ) ¿ÀÀÏ, ¼¼¶ó¹Ìµå, µð¸ÞƼÄÜ ¶Ç´Â ¹Ì³×¶ö ¿ÀÀÏ°ú °°Àº ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¹Ý¸é Àå³ú, ¸àÅç ¶Ç´Â À¯Ä®¸³Åõ½º µîÀÇ ¼ººÐÀº ÀÔ¼úÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸³ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÑ ÈÄ È²ö°Å¸®°Å³ª µû²û°Å¸®´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é, »ç¿ëÀ» ÁßÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÏÀÌ´Ú °Ç° Q&A¿¡¼ ÇǺΰú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀåÀº "»ç¿ì³ª, ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â ¿îµ¿, ÇǺο¡ ¹°¸®Àû ÀÚ±ØÀ» °¡ÇÏ´Â ½ºÅ©·´ Á¦Ç°ÀÇ »ç¿ëÀ» µÇµµ·Ï ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
2. ¸³ Á¦Ç° ÀÚÁÖ ¹Ù¸£±âÇÏ·ç Á¾ÀÏ, ÀáÀÚ±â Àü±îÁö ¸³¹ãÀ» ¹Ù¸£ÀÚ. ÀÔ¼úÀÌ ¸¹ÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ°í °¥¶óÁö¸é, ¹Ù¼¿¸°°ú °°Àº µÎ²¨¿î ¿¬°í¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ¿Î½º³ª ¿ÀÀϺ¸´Ù ´õ ¿À·£ ½Ã°£ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ÀÔ¼úÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù°í ¶â°Å³ª ħÀ» ¹Ù¸£¸é ¾Ç鵃 ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ´ë½Å ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ¸³¹ãÀ» ÀÚÁÖ ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ±è»ê ¿øÀåÀº ¡°À¯∙¼öºÐ ·Î¼ÇÀ̳ª Å©¸²À» ¼ö½Ã·Î 2~3ȸ Á¤µµ µµÆ÷ÇØÁÖ°í, ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é »Ñ¸®´Â ¿öÅÍ ½ºÇÁ·¹ÀÌ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
3. ÀÔ¼ú¿¡µµ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¹Ù¸£±â¿ÜÃâ Àü SPF 30 ÀÌ»óÀÇ ¸³¹ãÀ» ¹Ù¸£ÀÚ. ¸³¹ã¿¡´Â ÀÌ»êÈ Æ¼Å¸´½ ¶Ç´Â »êÈ ¾Æ¿¬ÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¾ß¿Ü¿¡¼ µÎ ½Ã°£¸¶´Ù Çѹø¾¿ ¹Ù¸£´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
4. ¼öºÐ À¯ÁöÇϱ⹰À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í, ½Ç³»¿¡¼ °¡½À±â¸¦ »ç¿ëÇÏÀÚ. ƯÈ÷ Àá ÀÚ´Â µ¿¾È °¡½À±â¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±è»ê ¿øÀåÀº ½Ç³» ¿Âµµ´Â ³¹æÀ̳ª È÷ÅÍ·Î ³ôÀÌÁö ¾Ê°í, ȯ±â¸¦ ÅëÇØ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù.
µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹èÁö¿µ ¿øÀå (ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±è»ê ¿øÀå (ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)