Çѱ¹ÀÎÀÇ ¹ä»ó¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÏ´Â ¡®¸¶´Ã¡¯. Çѱ¹ÀÎÀÇ 1ÀÎ´ç ¸¶´Ã ¼Òºñ·®Àº ¾à 6kgÀ¸·Î Àü¼¼°è¿¡¼ ¾ÐµµÀûÀÎ ¼Òºñ·®À» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀº ´ëºÎºÐÀÇ ÇѽĿ¡ »ç¿ëµÇ¾î ±íÀº ¸ÀÀ» ´õÇϸç, »ýÀ¸·Î ¾Ë½ÎÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Çѱ¹ÀÎÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ¸¶´ÃÀº È¿´Éµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Á¶»óµéÀº ³¿»õ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í ¸ðµç °ÍÀÌ ÀÌ·Ó´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ¸¶´ÃÀ» ¡®ÀÏÇع鸮(ìéúªÛÝ××)¡¯¶ó ºÎ¸£±âµµ Çß´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´ÉÀº Ç×±Õ ¹× Ç×¹ÙÀÌ·¯½º, ¸é¿ª·Â ÁõÁø, Ç×¾Ï È¿°ú µîÀ¸·Î ´Ù¾çÇϸç Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÀÚ¿¬ Ç÷¾Ð °ÇÏ Ä¡·áÁ¦, ¸¶´Ã¹Ì±¹ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ® healthlineÀº ¸¶´ÃÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù. ¸¶´ÃÀº °í´ëºÎÅÍ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Ç÷¾Ð °ÇÏ Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Â ä¼Ò´Ù. ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç 188~2,400mgÀÇ ¸¶´Ã ºÐ¸» º¸ÃæÁ¦, ¸¶´Ã ÃßÃâ¹° µîÀ» 8~12ÁÖ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ 2.5mmHg¿¡¼ ÃÖ´ë 11.2mmHg °¨¼ÒÇß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷¾Ð °¨¼Ò´Â Á¤»ó ¹üÀ§ ³»¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Ô¼ ´õ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô °üÂûµÇ¾ú´Ù.
¸¶´ÃÀÇ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ¡®¾Ë¸®½Å¡¯Àº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠ¥±ÀÇ »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴ Ȳȼö¼Ò¿Í »êÈÁú¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾×ÀÇ È帧¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¸¶´Ã, ¸é¿ª·Â¿¡µµ µµ¿ò¸¶´ÃÀÇ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °·ÂÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. Ç×»ý ¹°ÁúÀÎ ¸¶´ÃÀ» ÀûÁ¤·® ¼·ÃëÇØ ÁÖ¸é ¿äÁòó·³ Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â µ¶°¨À̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ ¸¶´Ã º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÀº Áý´ÜÀº °¨±â¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 70% °¨¼ÒÇß´Ù.
±× ¹Û¿¡µµ ¸¶´Ã¿¡´Â ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ÇǺθ¦ Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)