Á¦  ¸ñ :   ¡®ºñŸ¹Î D¡¯°¡ û¼Ò³âÀÇ ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð À§Çè ³·Ãá´Ù
ÇÞºûÀº ºñŸ¹Î D¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ µå¹® Çö´ëÀεéÀÌ ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î D¸¦ Èí¼öÇϱâ¶õ ±²ÀåÈ÷ ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ºñŸ¹Î DÀÇ Á߿伺ÀÌ ´ëµÎµÇ¸é¼­ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú¿Í ºÎÁ· ½Ã ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ» ÁÖ¸ñÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹Î D



ºñŸ¹Î D´Â »À¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ°í À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇϸç Çູ È£¸£¸óÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì ÇÇ·Î, ¿ì¿ï, ¹«±â·Â°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï µîÀÇ ¾Ï ¹ßº´ È®·üÀ» ³·Ãß´Â µ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñŸ¹Î D°¡ ƯÈ÷ û¼Ò³âÀÇ ¸é¿ª ¹× Ç÷°ü ±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ±âµµ Çß´Ù.

¹Ì±¹ Children's Hospital of Pittsburgh of UPMC¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î D°¡ ºÎÁ·ÇÑ °úüÁß, ºñ¸¸ û¼Ò³â(10~18¼¼)À» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. À̵éÀº ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´µ¾î ´Ù¸¥ ¾çÀÇ ºñŸ¹Î D¸¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇß´Ù. ù ¹ø° ±×·ìÀº ºñŸ¹Î D 1ÀÏ ±ÇÀå·®ÀÎ 600IU¸¦, µÎ ¹ø° ±×·ìÀº 1,000IU¸¦, ¼¼ ¹ø° ±×·ìÀº ¸ÅÀÏ 2,000IU¸¦ º¹¿ëÇßÀ¸¸ç ¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀ» 6°³¿ù µ¿¾È °üÂûÇß´Ù.

¿¬±¸ °á°ú ¸ÅÀÏ ºñŸ¹Î D 2,000IU¸¦ ¼·ÃëÇÑ ±×·ìÀº Àν¶¸° °¨¼ö¼ºÀÌ °³¼±µÇ°í °øº¹ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁ³´Ù. ÀÌ´Â ¸ðµÎ ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î D ¼·Ãë°¡ ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í ½ÉÇ÷°ü °Ç°­À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ¸ÅÀÏ 1,000IU¸¦ ¼·ÃëÇÑ ¾ÆÀ̵éÀº 6°³¿ù µÚ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö´Â È¿°ú¸¦ º» °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº ½ÉÀå ¸¶ºñ, ³úÁ¹Áß ¹× ½ÅÀå ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥, ºñŸ¹Î D¸¦ ¼·ÃëÇϸé ÀÌ·¯ÇÑ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ Kumaravel Rajakumar ¹Ú»ç´Â ¡°ºñŸ¹Î D 1ÀÏ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº »À °Ç°­ Çâ»óÀ» À§ÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¿ë·®ÀÌÁö¸¸, ¿ì¸®´Â ºñŸ¹Î D°¡ »À °Ç°­ ¿Ü¿¡µµ Ç÷´ç, ¸é¿ª, Ç÷°ü ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù¡±¸ç ¡°°í¿ë·® ºñŸ¹Î D º¸ÃæÀ» ÅëÇØ ºñŸ¹Î D °áÇÌÀ» º¸ÃæÇϸé û¼Ò³âÀÇ ½ÉÀå °Ç°­ °³¼±°ú ´õºÒ¾î ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ Àú³ÎÀÎ The American Journal of Clinical Nutrition¿¡ °ÔÀçµÆÀ¸¸ç Medical Daily µîÀÇ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ®¿¡¼­ ¼Ò°³Çß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : 3~5¼¼ ÆнºÆ®Çªµå ¼·Ãë, üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁ® Á¶½ÉÇؾß
ÀÌÀü±Û : Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©¹ÞÀº ¿µ¾Æ, õ½Ä µî ¾Ë·¹¸£±â Áúȯ À§Çè