Á¦   ¸ñ : ÇÇ·Î ÇؼҸ¦ À§ÇÑ Çʼö ¿µ¾Ó¼Ò, ¾Æ¹Ì³ë»ê
¸¶Æ®¿¡¼­ Æ÷ÀåµÈ ½ÄÀÚÀ縦 °í¸£´Ù º¸¸é °Ñ¸é¿¡ ¡®Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔÀ¯¡¯¶ó´Â ¹®±¸¸¦ Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇØ Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ãÁö¸¸, Á¤È®È÷ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶õ ¹«¾ùÀÌ°í ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶»°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀϱî?

È°±âÂù ¼ºÀÎ

ÇÇ·Î ÇؼҸ¦ À§ÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò, ¾Æ¹Ì³ë»ê
Àΰ£ÀÌ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¿¡´Â ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ Áß ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ºüÁö´Â ±ÙÀ°À» ä¿öÁÖ´Â ´Ü¹éÁúÀº °Ç°­°ú »ý¸íÀ» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. À̸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ´ÜÀ§ÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº Á¶Á÷ÀÇ ¼ºÀå°ú À¯Áö¿¡ °ü¿©ÇÏ°í, È£¸£¸ó°ú È¿¼Ò, Ç×ü µîÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º¼ººÐÀÌ µÇ¸ç °¢°¢ÀÇ Á¾·ù¸¶´Ù ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾î¸°ÀÌ´Â ¼ºÀåÀÌ ´À·ÁÁö°í ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç ÀÎü ´ë»ç Á¶Àý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ Çö´ëÀÎÀº ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í °úµµÇÑ ¾÷¹«¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â µ¥ ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ½Åü ³»¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºü¸£°Ô °ø±ÞÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ü·ÂÀ̳ª ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ »óŸ¦ ȸº¹ÇØÁÖ°í ¿°ÁõÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½´Â µ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù.

¾Æ¹Ì³ë»ê, ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¼­ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÒ±î?
¾Æ¹Ì³ë»êÀº 9Á¾ÀÇ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú 11Á¾ÀÇ ºñÇʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐ·ùÇϴµ¥ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¿ì¸® ¸öÀÌ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø¾î À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ¿¡¼­ ±Ç°íÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 50~55g, ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀº 45~50gÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 'º»ÀΠüÁß x 0.8g~1g'À¸·Î °è»êÇϸç, ¸ö¹«°Ô 50kgÀÇ ¼ºÀÎÀ̶ó¸é ÇÏ·ç 50g Á¤µµ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.

´Ü¹éÁú ±Þ¿ø ½ÄÇ°

Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¾·ù·Î´Â Æ®¸³ÅäÆÇ, ¶óÀ̽Å, ¸ÞƼ¿À´Ñ, ¹ß¸°, ·ù½Å, À̼ҷù½Å, Æ®·¹¿À´Ñ, Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ µîÀÌ Àִµ¥, 2015 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ¿¡ µû¸£¸é ¸ÞƼ¿À´ÑÀÇ ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº 19¼¼ À̻󿡼­ ¾à 0.9~1.3gÀ¸·Î ´Þ°¿, Ä¡Áî, ´ß°í±â, »ý¼±, ¼Ò°í±â µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ·ù½Å(±ÇÀå¼·Ãë·® 2.0~3.0g), À̼ҷù½Å(±ÇÀå¼·Ãë·® 0.9~1.3g), ¹ß¸°(±ÇÀå¼·Ãë·® 1.1~1.6g)Àº À°·ù ¹× ±ÙÀ°·ù ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

¶óÀ̽Å(±ÇÀå¼·Ãë·® 2.0~3.0g)Àº ¼Ò°í±â¿Í °¡±Ý·ù¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ(±ÇÀå¼·Ãë·® 2.5~3.4g)Àº ´Þ°¿, ´ß, °£, ¼Ò°í±â¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í Æ®·¹¿À´Ñ(±ÇÀå¼·Ãë·® 0.9~1.4g)Àº Ä¡Áî, °¡±Ý·ù, ¾î·ù, À°·ù µîÀÌ, Æ®¸³ÅäÆÇ(±ÇÀå¼·Ãë·® 0.2~0.3g)Àº °í´Ü¹é ½ÄÇ°°ú À¯Á¦Ç°ÀÌ ÁÁÀº ±Þ¿øÀÌ°í, È÷½ºÆ¼µò(±ÇÀå¼·Ãë·® 0.7~1.0g)µµ ´Ù¸¥ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À°·ù, °¡±Ý·ù, »ý¼± µîÀÌ ÁÖ¿ä ±Þ¿ø ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

´Ù¸¸ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼·Ã븦 À§ÇØ ´Ü¹éÁúÀ» °ú´ÙÇÏ°Ô º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ´ë»ç °úÁ¤À» ÅëÇØ Áú¼Ò·Î º¯Çϴµ¥, ÀÌ´Â µ¶¼º¹°ÁúÀÎ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ °¡½º¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. À̸¦ ¹èÃâÇϱâ À§ÇØ ½ÅÀå°ú °£¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : Ã¥¿¡ Ç« ºüÁø ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ÀÚ¼¼È÷ »ìÆìºÁ¾ß
ÀÌÀü±Û : [Áñ°Å¿î À°¾Æ] ¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Ŭ ¼ö ÀÖÀ»±î?