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¡®µÑ¸¸ ³º¾Æ Àß ±â¸£ÀÚ¡¯¶ó´Â °ÍÀº ¿¾¸»ÀÌ´Ù. ¿äÁò¿¡´Â °áÈ¥À» ÇÏ´õ¶óµµ Àڳฦ ³ºÁö ¾Ê°Å³ª ÇÑ ¸í¸¸ ³º¾Æ ±â¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºÎ¸ðÀÇ °ü½É°ú »ç¶ûÀÌ ÇÑ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¸¸ ÁýÁߵǾúÀ» ¶§ÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâµµ ÀÖÁö¸¸, ±×¿¡ ¹ÝÇÏ´Â ¹®Á¦µµ ÀÖ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.

¼Ò¾Æ ºñ¸¸

ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿Üµ¿¾ÆÀÌ´Â ºñ¸¸ À§Ç輺ÀÌ ´õ Å©´Ù´Â °Ô ¹àÇôÁ³´Ù. ¹Ì±¹ University of OklahomaÀÇ Chelsea Kracht ¹Ú»ç´Â °¡Á¤°ú Çб³¿¡¼­ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¾ó¸¶³ª ¸Ô´ÂÁö ±â·ÏÇϵµ·Ï ºÎ¸ð¿Í ±³»çµé¿¡°Ô ¿äûÇÏ¿´´Ù. ¿¬±¸ °á°ú ´ÙÀÚ³à °¡Á¤º¸´Ù ¾ÆÀ̸¦ ÇÑ ¸í¸¸ µÐ °¡Á¤ÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½Ä½À°ü°ú ´Ü À½·á¸¦ ¼±ÅÃÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Ò´Ù.

¶ÇÇÑ Kracht ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÆÀÀº À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇϸ鼭 ¾ö¸¶ÀÇ Ã¼Áö·®Áö¼ö°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ ¿µÇâÀ» Áشٴ °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¾î¸Ó´Ï°¡ ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ¾ÆÀÌ ¶ÇÇÑ ºñ¸¸ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °Í. ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°°¡Á·ÀÇ »ýÈ°½À°üÀÌ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Ä½À°ü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ´õ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇÏ¿© ¿¬±¸¸¦ ´õ ÁøÇàÇÒ °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»ÇÏ¸ç ¡°´ÙÀ½ ¿¬±¸¿¡´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ ½ÅüȰµ¿, ¼ö¸é µîÀÌ ºñ¸¸¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ Æ÷Ç﵃ °èȹÀÌ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

Kracht ¹Ú»ç´Â ¡°¿µ¾ç Àü¹®°¡µéÀº ¾î¸° Àڳడ ÀÖ´Â °¡Á·¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ ¸ÂÃãÇü ¿µ¾ç ±³À°À» Á¦°øÇϱâ À§Çؼ­´Â ÇüÁ¦ÀÚ¸ÅÀÇ ¿µÇâÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¸ðµç ¾î¸°ÀÌ¿Í °¡Á·ÀÌ °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü°ú »ýÈ° ½À°üÀ» °®µµ·Ï µµ¿Í¾ß ÇÑ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â Journal of Nutrition Education and Behavior¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç Medical Daily µîÀÇ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ®¿¡¼­ °ü·Ã ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ´ÞÄÞÇÑ À¯È¤, ºÎ¸ð¶ó¸é ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Àΰø°¨¹Ì·á
ÀÌÀü±Û : º¯ºñ·Î °í»ýÇÏ´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?