Á¦   ¸ñ : ¿°Áõ Á¦°Å¡¤Ç×¾Ï È¿°ú¿¡ Ź¿ù, ¡®¾ÆÇÇÁ¦´Ñ'
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
°¢Á¾ °úÀÏ°ú ä¼Ò·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ³ë¶õ»ö »ö¼Ò·Î Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¡®¾ÆÇÇÁ¦´Ñ¡¯Àº ¿°Áõ°ú »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º ¾ïÁ¦ ¹× ź¼öÈ­¹° ´ë»ç¸¦ ÁõÁøÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ¿©·¯ ³í¹®À» ÅëÇØ ÀÔÁõµÇ¸é¼­ ¾ÆÇÇÁ¦´Ñ¿¡ °üÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.

¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¼¿·¯¸®, ÆĽ½¸®, Å丶Åä µî



¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É

Áö³­ 2011³â ¹Ì±¹ ¹ÌÁÖ¸®´ëÇÐ ¼öÀÇÇаú ¿¬±¸ÆÀ¿¡¼­ À¯¹æ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÑ ½ÇÇè¿ë Áã¿¡°Ô ¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀ» Åõ¿©ÇÑ °á°ú, Åõ¿©ÇÏÁö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±×·ì°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Á¾¾çÀÌ °¨¼ÒÇßÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áõ½Ä¼Óµµ ¶ÇÇÑ ´«¿¡ ¶ç°Ô Áö¿¬µÇ¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬±¸ÁøÀº ÀÌ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀÌ »õ·Î¿î Ç÷°üÀÇ »ý¼ºÀ» Â÷´ÜÇϸ鼭 Á¾¾çÀÇ ¼ºÀåÀ» ÀϺΠÁßÁö½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ë±îÁö ÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

¶ÇÇÑ ¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀº Àü¸³¼±¾Ï, °áÀåÁ÷Àå¾Ï, Æó¾Ï µîÀÇ ¹ßº´ À§Ç輺À» ³ôÀÌ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Àν¶¸° À¯»ç ¼ºÀåÈ£¸£¸ó-1(IGF-1)ÀÇ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄ×À¸¸ç, ¹ß¾Ï À§Ç輺À» ³·Ãß´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â Àν¶¸° À¯»ç ¼ºÀåÈ£¸£¸ó °áÇÕ ´Ü¹éÁú-3ÀÇ ¼öÄ¡´Â ¸¹ÀÌ Áõ°¡½ÃŲ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â ¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀÌ Àν¶¸° À¯»ç ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ½ÅÈ£Àü´Þ ±âÀüÀ» Â÷´ÜÇØ ¾ÏÀÇ ¹ßº´À» ¿¹¹æÇÏ°í, ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ¾Ï¼¼Æ÷µéÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀº?

¼¿·¯¸®¿Í ÆĽ½¸® µîÀ» °¥¾Æ ¸¸µç ¾ÆÇÇÁ¦´Ñ ÁÖ½º



¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀº »ç°ú, Äá, ºê·ÎÄݸ®, ¼¿·¯¸®, ü¸®, Æ÷µµ, ¾çÆÄ, ÆĽ½¸®, Å丶Åä, Â÷ µî¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ±¹È­°ú ½Ä¹° Áß ÇϳªÀÎ Ä«¸ð¸¶ÀÏÀº µû¶æÇÑ Â÷·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ¿©¼¸ ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¸é ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸»¸° ÆĽ½¸® 100g¿¡´Â ¹«·Á 13,000mgÀÇ ¾ÆÇÇÁ¦´ÑÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÆĽ½¸®¿Í ¼¿·¯¸®¸¦ ÇÔ²² °¥¾Æ ¸ÅÀÏ ¾Æħ ½Å¼±ÇÏ°Ô ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ä¼Ò ƯÀ¯ÀÇ ½Ô½Î¸§ÇÑ ¸ÀÀÌ °Å½½¸°´Ù¸é ·¹¸óÀ̳ª ²ÜÀ» ³Ö´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¿Üµ¿¾ÆÀÌ, ºñ¸¸ °¡´É¼º ´õ ³ô´Ù?
ÀÌÀü±Û : º¯ºñ·Î °í»ýÇÏ´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?