Á¦   ¸ñ : °í´Ü¹é ½´ÆÛǪµå, ¡®½ºÇǷ긮³ª¡¯ÀÇ È¿´É
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
Áö±¸¿¡¼­ °¡Àå ¿À·¡µÈ ÇØÁ¶·ù·Î ´Ù¼¼Æ÷ »ý¹°ÀÎ ¡®½ºÇǷ긮³ª¡¯. °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈ÷¸ç ½´ÆÛǪµå·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â ½ºÇǷ긮³ªÀÇ È¿´É°ú ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

´Ü¹éÁú ºÎÀÚ, ½ºÇǷ긮³ªÀÇ È¿´ÉÀº?

½ºÇǷ긮³ª

¹ÌÇ×°ø¿ìÁÖ±¹ NASA¿Í ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ µî¿¡¼­ ÀηùÀÇ ¹Ì·¡ ½Ä·®À¸·Î »Ì±âµµ ÇßÀ¸¸ç, ÇÒ¸®¿ìµå ¼¿·´µéÀÇ °Ç°­½ÄÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹ÞÀº ½ºÇǷ긮³ª°¡ °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈ÷´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ½ºÇǷ긮³ªÀÇ 65~70%´Â ´Ü¹éÁú·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°ÀÎ ´ëµÎ°¡ 39%, ¼è°í±â°¡ 20%, ´Þ°¿ÀÌ 12%ÀÎ °Í°ú ºñ±³ÇÏ¸é ½ºÇǷ긮³ª°¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÇǷ긮³ª´Â ´Ù¼¼Æ÷·Î ¼¼Æ÷º®ÀÌ ¾ø¾î ¼ÒÈ­Èí¼öÀ² 95%·Î ³ôÀº °Í ¶ÇÇÑ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ź¼öÈ­¹°°ú ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ºñ·ÔÇØ Ç×»êÈ­¼º »ö¼Ò ¼ººÐ°ú Ç×»êÈ­ È¿¼Ò, °¡¸¶¸®³î·¹»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

½ºÇǷ긮³ªÀÇ È¿´ÉÀº Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í, °¢Á¾ ¿°Áõ°ú Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÇǷ긮³ª ¾È¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿±·Ï¼Ò´Â ü³» µ¶¼ºÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¾î ÇǺΠ°Ç°­°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¾î¶² Á¦Ç°À» °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î

½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÇÏ´Â ½ºÇǷ긮³ª °Ç°­±â´É½ÄÇ°Àº ÁÖ·Î ºÐ¸»À̳ª Á¤Á¦ ÇüÅ µîÀ¸·Î ÆǸÅÇϴµ¥, ¿øÀç·á¿Í ¹è¾ç ¹æ½Ä, Á¦Á¶ °øÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°ÁúÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù. ƯÈ÷ ½ºÇǷ긮³ª ¿øÀç·á´Â ¾ÆÇÁ¸®Ä«¿Í Áß³²¹ÌÀÇ È£¼ö¿¡¼­ ÀÚ¶õ °ÍÀÌ ÁÁÀ¸³ª, ÀÚ¿¬»êÀº Ç°Áú °ü¸®°¡ Àß ¾È µÇ°í ȯ°æ¿À¿° ¹°ÁúÀÇ È¥ÀÔ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î Àΰø ¹è¾çÇÑ °ÍÀÌ ´õ ³´´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ÀÖ´Ù. ÇöÀç Á¤ºÎ°¡ °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î °í½ÃÇØ ½ÃÆÇ ÁßÀÎ °ÍÀº ½ºÇǷ긮³ª¸¦ Àΰø¹è¾çÇÑ µÚ °¡¿­ ¹× °ÇÁ¶Çؼ­ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù.

Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§´Â Á¦Á¶»ç°¡ ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ °÷ÀÎÁö¿Í ÀÏÀÏ ¼·Ãë ÇÔ·®, Ãß°¡·Î ÷°¡ÇÑ ¼ººÐÀº ¹«¾ùÀÎÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À¯´çÀ̳ª ½ºÅ׾Ƹ° µî ºÎÇüÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ Ã¼³» Èí¼öÀ²ÀÌ ´õ ³ôÀ¸¸ç, Á¦Ç°À» ¹°¿¡ ³Ö¾úÀ» ¶§ û³²»öÀÇ ÇÇÄÚ»çÀ̾ƴÑÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

½ºÇǷ긮³ª´Â Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ºû°ú »ê¼Ò¿¡ ¾àÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ Á¦Ç° ¿ë±â´Â ÇÞºû°ú °ø±â°¡ Àß Â÷´ÜµÇ´Â ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

È¿°ú ³ôÀÌ´Â ½ºÇǷ긮³ª ¼·Ãë¹ý

½ºÇǷ긮³ª

´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ½ºÇǷ긮³ª´Â ¾î¶² ¸ñÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó º¹¿ë¹ýµµ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. üÁß °¨·®À» ¿øÇÑ´Ù¸é ½Ä»ç 30ºÐ Àü¿¡ ¹° ÇÑÀÜ°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Æ÷¸¸°¨ÀÌ »ý°Ü À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. Áúȯ ¿¹¹æÀ̳ª °Ç°­À» À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù¸é À½½ÄÀ» ¸Ô±â 30ºÐ Àü °øº¹ »óÅ¿¡¼­ ¸ÔÀ¸¸é Èí¼öÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü, ½ºÇǷ긮³ª´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÇØ µÎÅëÀ̳ª Àå ÁúȯÀÌ »ý±æ ¼ö À־ ÇÏ·ç¿¡ 1~3¹ø, 500~1,000mg Á¤µµ¸¦ ¸Ô´Ù°¡ ¾çÀ» ¼­¼­È÷ ´Ã·Á³ª°¥ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

½ºÇǷ긮³ª´Â ´Ü¹éÁú°ú °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °í³óÃàÀ¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ ½ÅÀåÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ¾î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾× ÀÀ°íÁ¦¿Í º´¿ëÇØ ¼·ÃëÇϸé ÃâÇ÷ÀÇ À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : 12°³¿ù ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ¾ð¾î ¹ß´Þ ³ôÀÌ·Á¸é?
ÀÌÀü±Û : »§ Àý´ë ²÷±â Èûµé´Ù¸é, ¡®ÇÁ·Îƾ »§!¡¯